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Jack LaLanne el "padrino de la aptitud" no funcionó maratones

El dios padre de la formación Jack LaLanne nunca habló de correr a larga distancia o corriendo maratones; Nunca habló de un banco de 400 libras de prensa, se entrenó con pesos ligeros y 1.000 de calistenia y hizo toneladas de natación y realizó hazañas increíbles.

Según los expertos de hoy, el entrenamiento con altos representantes sólo construir la resistencia, también puede 'T averiguar tan pronto como alguien toma un peso que se considera el entrenamiento de fuerza, no importa cuánto peso que están utilizando.

Pero de acuerdo con los expertos y el estándar de hoy que se piensa que los únicos pesos que su El cuerpo responde a es una barra o un kettlebell, el pensamiento de alto peso corporal representante de entrenamiento es de alguna manera inferior, que sólo es útil cuando se hace con el entrenamiento de repetición baja como en el levantamiento de poder.

Pero Jack LaLanne podría hacer miles de calistenia, Nadar millas en aguas abiertas.

Nadie cuestionó a Jack LaLanne con sus resultados, pero los expertos y no nothings cuestionará a otros que entrenan de la misma manera brutal.

LaLanne entrenó hasta la fatiga, hasta que ya no podía hacer otro representante. Nunca se ha oído hablar de Jack LaLanne quejándose de desgaste, nunca escuchó historias de lesiones extensas, sólo las teorías de las personas que tratan de empujar sus teorías de formación

El problema es que la gente pasa más tiempo descansando en una sesión de entrenamiento,

La élite en forma no pasa más tiempo en reposo que hacer el entrenamiento, por eso es que La mayoría de la gente está todo sobre el mismo nivel cuando viene a su nivel de la aptitud. Te entrenas como todos los demás; Serán los resultados que obtendrá.

Calistenia alto representante son difíciles de hacer, mentalmente y físicamente tratar de vencer a usted. Para llegar a un gran nivel de fitness que siempre tienen que empujar más allá de los límites impuestos.

La mayoría de la gente deja que otros decidan lo que son capaces de; Miro al ajuste de la elite. Miro a los hombres que han empujado pasado sus límites impuestos por sí mismos y han dado a otros la oportunidad de creer que se puede hacer.

El cuerpo está hecho para moverse, nadie establece los límites de lo que tú y tu cuerpo Puede hacer, sólo su mente y lo que usted cree que se puede hacer y lo que está dispuesto a intentar que determinará qué tan lejos vas.

Mira a la gente que ya ha estado donde quieres ir!


Source by Johnny Grube

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